博士さんのひとり言

みなさんこんにちは。 今回の記事では、"瞑想の驚くべき効果"について、記事にしたいと思います。 ▼こんな人にオススメ ・先が見えない世の中、心配なこと、モヤモヤすることが多い。リラックスできるようになりたい。 ・瞑想やマインドフルネスが流行...

皆さんこんにちは。 今回は、"スマホのスクリーンタイムを減らす方法"について記事にしていきたいと思います。 ▼こんな人にオススメ 気付いたらすぐにスマホを触ってしまう。スマホを触る時間を短くして、他の有益なことに時間を使いたい。 日常生活で...

みなさんこんにちは。 今回は"コールドシャワー"について、記事にしていきたいと思います。 ▼こんな人にオススメ ・コールドシャワーとは何か、どのような効果があるのか知りたい ・コールドシャワーは冷水を浴びることだと思うが、本当に効果があるの...